- هل الفيتامينات الصمغية تعمل حقًا؟
- كيف تعمل فيتامينات الصمغ؟
- هل الفيتامينات الصمغية مفيدة لك؟
- الفيتامينات الصمغية مقابل الكبسولات والحبوب
- هل حبات الفيتامين آمنة؟
- اكتشف المزيد من علكات غروف الطبيعية اللذيذة
- اقرأ المزيد من Bieramt
إذا كانت فكرة ابتلاع مجموعة من الحبوب الضخمة ذات المذاق السيئ تشعرك بالرهبة ، فأنت على الأرجح ضحية لإرهاق حبوب منع الحمل. والخبر السار هو أنك لست وحدك - فالكثير من البالغين يصلون إلى نقطة يخشون فيها الروتين اليومي المتمثل في التخلص من حفنة من الحبوب.
عندما تشعرين أن تناول الفيتامينات كأنه حبة من الصعب ابتلاعها ، فقط تذكر أن ملعقة من السكر تساعد الدواء على النزول - هل تتذكر فيتامينات فلينستون؟ هناك سبب لعدم لمس أطفالك لفيتامين ما لم يكن طعمه جيدًا بالفعل ، ولست مضطرًا لذلك أيضًا. إليكم الحقيقة الجميلة حول ما إذا كانت الفيتامينات الصمغية جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها.
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. وهي ليست استشارة طبية مهنية أو تشخيصًا أو علاجًا ، ولا يقصد بها ذلك. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية.
ما هو Bieramt Collaborative؟
من المنزل الطبيعي إلى العناية الشخصية ، كل شيء في Bieramt أكثر صحة لك وللكوكب - ويعمل! نوصي بالشحنات الشهرية وعبوات المنتجات التي يمكنك تعديلها أو نقلها في أي وقت. لا توجد رسوم أو التزامات شهرية مطلوبة.
تعرف على المزيد (واحصل على مجموعة بداية مجانية)!
كيف تعمل فيتامينات الصمغ؟
هناك سبب وجيه لشعبية تناول الفيتامينات المتعددة للبالغين. وفقًا لمجلس التغذية المسؤولة ، كثير من الأمريكيين لا يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من خلال النظام الغذائي وحده.
هذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه الفيتامينات الصمغية مفيدة. من السهل تناول هذه المكملات اللذيذة والقابلة للمضغ وتعمل بشكل مشابه للفيتامينات على شكل حبوب - فهي تحمل العناصر الغذائية إلى جسمك من خلال فمك - لكنك لست بحاجة إلى جرعات كبيرة من الماء لإنزالها (* cringe *). وقد يكون من المرجح أن تلتزم بنظام المكملات إذا لم يكن الروتين اليومي شيئًا تخافه.
يمكنك أن ترتاح عندما تموت
تأتي العلكة في صيغ تحتوي على فيتامينات واحدة ومتعددة الفيتامينات. سواء كنت ترغب في التخلص من التخمين من كل ذلك باستخدام الفيتامينات المتعددة أو لديك مخاوف صحية محددة سيعالجها فيتامين معين ، فمن السهل اختيار فيتامين غائر يستهدف أهدافك الصحية والعافية.
فيما يلي بعض مكملات الفيتامينات الصمغية الشائعة لتلبية الاحتياجات المختلفة.
العلقة الماهرة أفضل بكثير
للحصول على ميكروبيوم صحي
يساعد البروبيوتيك الصمغي على تكاثر البكتيريا الصحية في أمعائك ، مما يحسن الهضم ويعمل على تحسين وظائفها العديد من الهيئات الأخرى الأنظمة.
لدعم البشرة
تعتبر التغذية الجيدة أمرًا أساسيًا لبشرة صحية ، ويساعد المكمل الذي يحتوي على الفيتامينات المضادة للأكسدة على تغذية البشرة وحمايتها ومحاربة أضرار أشعة الشمس.
لنوم أفضل
مكملات صمغية مثل علكة ناتشورال فيتاليتيز الهادئة يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر بشكل طبيعي حتى يأتي النوم بسهولة أكبر.
من أجل المناعة
في هذه الأيام ، فإن تعزيز جهاز المناعة لديك لا يقدر بثمن. مكملات الفيتامينات المناعية ، حتى تلك الموجودة على شكل حلاوة ، تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والزنك والقنفذية للحفاظ على قوة جسمك. البلسان هو معزز آخر للمناعة أيضًا.
هل الفيتامينات الصمغية مفيدة لك؟
لذا ، هل الفيتامينات الصمغية مفيدة لك؟ إذا كان من المرجح أن تتناول فيتاميناتك إذا كانت على شكل علكة ، فعندئذ نعم - فيتامينات غائر نكون جيدة بالنسبة لك. إنها أيضًا حل رائع للبالغين والأطفال الذين لا يستطيعون ابتلاع الحبوب ولكنهم بحاجة إلى مكمل يومي.
هل يجب أن تكون واثقًا من أن الحلوى الحلوة والاسفنجية يمكن أن توفر التغذية التي يحتاجها جسمك؟ والمثير للدهشة أن الجواب البسيط هو 'نعم!' المزيد والمزيد من البالغين ينضمون إلى عربة الفيتامينات المطاطية ، ولسبب وجيه - إنهم مبهجون! في الواقع، وفقًا لـ AARP ، الفيتامينات الصمغية هي واحدة من أسرع القطاعات نموًا في صناعة الفيتامينات.
ملاحظة: لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا المنتج غير مخصص لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه.
السلبيات المحتملة للفيتامينات الصمغية
على الجانب الآخر ، قد تكون هناك بعض الجوانب السلبية المحتملة لتناول الفيتامينات الصمغية ، اعتمادًا على علاقتك بالسكر. أحد أهم عوامل الجذب للمكملات الصمغية هو مذاقها اللذيذ - والذي يأتي عادةً من السكر المضاف.
في حين أن محتوى السكر في فيتامين غائر قد لا يبدو مرتفعًا جدًا ، إلا أنه يمكن أن يتراكم. إذا كنت من محبي الحلويات ، فالتزم بـ توصية جمعية القلب الأمريكية لا تستهلك أكثر من 9 ملاعق صغيرة من السكر يوميًا للرجال أو 6 ملاعق صغيرة يوميًا للنساء. نظرًا لأن هذا هو أكبر انتقاد للفيتامينات الصمغية ، يمكنك في الواقع العثور على خيارات منخفضة السكر لمكملاتك اليومية ، بما في ذلك تلك الموجودة في شكل صمغ.
الفيتامينات الصمغية مقابل الكبسولات والحبوب
أيهما أفضل: فيتامينات صمغية أم فيتامينات حبوب؟ حسنًا ، الإجابة ليست بهذه البساطة نظرًا لوجود مكونات مختلفة تجعل أحد الأنواع أفضل لبعض الأشخاص بدلاً من الآخر.
كل ما يمكن أن يتصوره عقل الرجل
إذا كنت تواجه مشكلة في ابتلاع الحبوب ، فمن المرجح أن تكون العلكة مناسبة لك. فيما يلي بعض الاختلافات بين الفيتامينات الصمغية والكبسولات أو الحبوب.
هل تعمل الفيتامينات الصمغية وكذلك الكبسولات؟
إذا كنت لا تتناول الفيتامينات باستمرار (لا تقلق - نحن لا نحكم!) قد يكون إصدار الكبسولة خيارًا أفضل بالنسبة لك من الصمغ ، وذلك ببساطة لأن العلكة تتحلل في الزجاجة أسرع من مثيلاتها من حبوب منع الحمل. بمرور الوقت ، تفقد الفيتامينات الصمغية فعاليتها - تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية كلما قمت بتنظيف خزاناتك.
هل الفيتامينات اللثة يتم امتصاصها أسرع من الحبوب؟
عند التواء كاحلك أو عندما تأتي عمتك فلو لزيارتك ، ما نوع مسكنات الألم الذي تتناوله في البداية - حبة أم سائل؟ يمتص السائل في الواقع بسرعة أكبر ، وبما أن العلكة سهلة الهضم وتذوب بسرعة ، فإنها تتمتع بمعدل امتصاص مماثل للفيتامينات السائلة.
تلميح غروف
لماذا ميلي في السجن
من السهل القيام بذلك!
إذا كنت تعاني من حالة إرهاق من حبوب منع الحمل أو كنت بحاجة إلى حافز لتناول الفيتامينات اليومية ، فقد تصبح العلكة أفضل صديق لك! لكن اتبع تعليمات الجرعة الموضحة على الزجاجة ، ولا تبالغ في تناولها لمجرد أنها لذيذة. بشكل عام ، اثنين إلى ثلاثة فيتامينات صمغية تعادل قرص واحد.
هل حبات الفيتامين آمنة؟
إن معرفة ما إذا كانت الفيتامينات الصمغية آمنة ، بالطبع ، هو الشاغل الأكبر ، خاصة إذا كنت تستخدم الفيتامينات الصمغية للأطفال. وإذا كنت تشتري منتجات طبيعية ، فإن معظم الفيتامينات على شكل حلاوة آمنة جدًا ولديها القليل من المخاوف عندما يتعلق الأمر بالآثار الجانبية.
ومع ذلك ، فقد تعمقنا قليلاً في المخاوف المتعلقة بالفيتامينات الصمغية ونجيب على أهم مخاوفك أدناه.
هل للفيتامينات الصمغية آثار جانبية؟
قد تعتقد أنه لا يمكنك تناول الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكن تناول الكثير من الفيتامينات الصمغية قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، مثل اضطراب المعدة والإمساك والإسهال. ولكن طالما أنك تتناول الكمية اليومية الموصى بها المدرجة على الملصق ، فإن الآثار الجانبية نادرة.
ماذا يحدث إذا تناول الطفل الكثير من الفيتامينات على شكل علكة؟
بسبب الكم الهائل من مكونات الحشو في الفيتامينات الصمغية ، بما في ذلك السكر ، قد يعاني طفلك من اضطراب في البطن بعد تناول الكثير من الطعام. قد يؤدي تناول الكثير من الفيتامينات في فترة زمنية قصيرة إلى القيء أو الغثيان. من الأفضل الاتصال بطبيب الأطفال إذا كنت تعتقد أن طفلك أفرط في تناول فيتامينات على شكل حلاوة. لتقليل هذا الخطر ، احتفظ بجميع الفيتامينات والمكملات الغذائية بعيدًا عن الأنظار وبعيدًا عن متناول اليد ، ولا تسميها - أو تعاملها على أنها حلوى!
مطبعة
