- ماذا تفعل البريبايوتكس والبروبيوتيك لبشرتك وجسمك؟
- البكتيريا الجيدة مقابل البكتيريا السيئة
- اعثر على كريمات البروبيوتيك والبريبايوتك في Bieramt
- ما الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس؟
- ماذا تفعل البريبايوتكس والبروبيوتيك لبشرتك؟
- المكملات الغذائية مقابل العناية بالبشرة
- تسوق المزيد من المكملات الغذائية الطبيعية والبريبايوتيك والعناية بالبشرة
- هل البريبايوتكس بالنسبة لي؟
- ابحث عن رعاية الحيوانات الأليفة التي تحتوي على البريبايوتك والبروبيوتيك في Bieramt أيضًا
- اقرأ المزيد من Bieramt
الشعور بالصحة ، من الداخل والخارج ، هو هدف للجميع تقريبًا. الأكل الجيد ، وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، والخروج (مع واقي الشمس المناسب) - كل ما نقوم به يساهم في الشكل والشعور.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، وراء كثرة المنتجات والإعلانات ، هناك بعض الحقائق والتقنيات الجديدة لبشرة أكثر صفاءً. بدون أن يبدو الأمر كأنه كتاب مدرسي طبي ، نحن هنا لنعلمك عن البروبيوتيك والهيكل الطبيعي لجسمك ، وكيف يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة صحية (والحفاظ عليها)!
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. وهي ليست استشارة طبية مهنية أو تشخيصًا أو علاجًا ، ولا يقصد بها ذلك. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية.
البكتيريا الجيدة مقابل البكتيريا السيئة
قبل أن نغوص في الاختلافات بين البروبيوتيك والبريبايوتكس ، يجب أن ننظر في الاختلافات بين البكتيريا الجيدة والبكتيريا السيئة عندما يتعلق الأمر بجسمك.
ارتفاع تايلور سويفت مع الكعب
كل شخص لديه بكتيريا في أجسامهم وهذه هي الطريقة التي نبني بها مناعتنا ضد الأمراض والفيروسات والجراثيم التي نواجهها كل يوم. يُطلق على مجموعة البكتيريا في جسمك أيضًا اسمك ميكروبيوم . يتكون الميكروبيوم في الغالب من البكتيريا الجيدة وبعض البكتيريا السيئة.
ما هي البكتيريا السيئة؟
البكتيريا السيئة ليست دائما بهذا السوء. إذا كان لدينا ما يكفي من التوازن في الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، فإن البكتيريا السيئة لا تفعل الكثير لأجسامنا. في الواقع ، يعملون أحيانًا مع البكتيريا الجيدة لمساعدتنا في بناء مناعة ضد الجراثيم والأمراض الأخرى.
ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من البكتيريا الجيدة والبكتيريا السيئة ، فقد تحدث بعض الأمراض الخطيرة مثل أمراض المناعة الذاتية أو السرطان. هذا هو السبب في أننا ما زلنا نحاول تجنب الجراثيم والبكتيريا الضارة عن طريق مسح الأسطح وغسل أيدينا.
ما هي البكتيريا النافعة؟
تعيش البكتيريا الجيدة في أنظمتنا التنفسية وفي أنظمتنا الهضمية. بحسب المركز الوطني للبحوث الصحية فهي تساعد على هضم الأطعمة (الكربوهيدرات والسكريات بشكل أساسي) ، وامتصاص السموم ، ومراقبة خلايا الدم البيضاء ، وإصلاح الأنسجة ، وحماية الخلايا من مسببات الأمراض.
ومع ذلك ، فإن أهم وظائفهم هي شغل مساحة كافية حتى لا تتمكن البكتيريا السيئة من السيطرة على أنظمتنا الداخلية. إذا تم استنفاد البكتيريا الجيدة في أجسامنا (من المضادات الحيوية أو المرض أو اتباع نظام غذائي أو صحة سيئة) ، فإن البكتيريا السيئة لديها فرص أكبر لتولي زمام الأمور وتجعلنا مرضى ، خاصة مسببة مشاكل في الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تضيف البروبيوتيك بعد المضاد الحيوي ، والذي يضيف البكتيريا الجيدة إلى جسمك.
ملاحظة: لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا المنتج غير مخصص لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه.
ما الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس؟
ربما تكون قد رأيت هذا المصطلح بروبيوتيك على الكثير من المنتجات الصحية ، من kombucha إلى البيرة إلى المكملات الغذائية. في الأساس ، هي كائنات دقيقة تعيش في الخارج والداخل من أجسامنا ، وعندما تستهلك تساعدنا في الحفاظ على أو بناء البكتيريا الجيدة في أنظمتنا الهضمية.
قبل أن تبدأ في الحك بعنف ، اعلم أن البروبيوتيك ضرورية لصحتنا الجسدية ، حيث توفر العديد من الفوائد الصحية التي لا يزال العلماء يستكشفونها حتى اليوم. تساعد البروبيوتيك الصحية ، مثل تلك الموجودة في الأمعاء أو على الجلد ، على ذلك تقوية جهاز المناعة لدينا وتحمينا من الميكروبات السيئة الأخرى.
أمثلة على البروبيوتيك نكون بكتيريا اكتوباكيللوس ، وهي تلك الموجودة في الزبادي ، المشقوقة التي تشغل حيزًا في ميكروبيوم أمعائنا ويمكن العثور عليها هناك بعد فترة وجيزة من ولادتنا ، العقدية الحرارية مما يساعدنا على هضم الألبان والسكريات الموجودة فيها السكريات بولاردي وهو نوع من الخميرة يعمل مثل البروبيوتيك.
وفق هيلثلاين ، يمكن أن تعالج البروبيوتيك أيضًا مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، مثل:
- الإسهال (بما في ذلك الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية)
- متلازمة القولون العصبي
- التهاب القولون التقرحي ومرض كرون
- تسوس الأسنان والتهاب اللثة والتهاب دواعم السن
- الأكزيما
سر الحفاظ على صحة البروبيوتيك الطبيعي للجسم هو ، من بين أمور أخرى ، وافر البريبايوتكس . البريبايوتكس هي في الأساس غذاء بروبيوتيك: مركبات عضوية معينة ، مثل الكربوهيدرات أو الأنسولين ، تحافظ على البروبيوتيك في الجسم وتساعدها على التكاثر.
هذا هو السبب الذي يجعلك تسمع كثيرًا عن الأطعمة أو المشروبات أو المكملات الغذائية التي تعزز صحة البروبيوتيك من خلال توفير المزيد من البريبايوتكس أو البروبيوتيك أو كليهما.
ماذا تفعل البريبايوتكس والبروبيوتيك لبشرتك؟
في حين أن هناك الكثير من البروبيوتيك في أمعائك ، هناك أيضًا مجتمع منهم يعيشون على بشرتك أيضًا. هناك يقومون بها مهام مفيدة مثل مكافحة الالتهابات ، والحفاظ على توازن جيد في درجة الحموضة ، والحفاظ على الجلد محميًا وصحيًا.
بينما لا يزال البحث العلمي جاريًا ، فإن اجماع عام حتى الآن تعتبر البروبيوتيك التي تعيش على بشرتنا مفيدة جدًا لصحة بشرتنا. لهذا السبب ، إلى جانب المنتجات المعتادة التي تحتوي على منظفات أو فيتامينات ، ستجد منتجات للعناية بالبشرة تحتوي على البريبايوتكس (تذكر أنها غذاء البروبيوتيك).
المكملات الغذائية مقابل العناية بالبشرة
مكملات البريبايوتيك
توفر تغذية البروبيوتيك داخل أجسامنا فوائد صحية تنتشر إلى الخارج في جميع أنحاء الجسم. سوف نسمي هذا النهج الداخلي. توجد هذه البريبايوتكس في الأمعاء بشكل أساسي في المكملات الغذائية وبعض الأطعمة ، مثل الزبادي ، ومخلل الملفوف ، والبصل ، والثوم ، والهليون ، والكومبوتشا المذكورة أعلاه.
يمكنك العثور على البروبيوتيك في شكل مكمل لإضافة بعض البكتيريا الجيدة إلى جسمك إذا كان مستنفدًا.
العناية بالبشرة البريبايوتيك
تأخذ مكملات البريبايوتك الجلدية شكل منتجات العناية بالبشرة: المستحضرات ، والغسول ، والكريمات ، والأمصال التي توضع على الجلد. تتخذ هذه الطريقة من الخارج إلى الداخل ، حيث تقوم بتطبيق البريبايوتكس مباشرة على الجلد لتغذية تلك البروبيوتيك الموجودة في ميكروبيوم بشرتنا.
على سبيل المثال ، يستخدم مزيل العرق سمارتي بيتس بريبيوتيك البريبايوتكس لمحاربة الرائحة (التي تسببها البكتيريا غير الصحية) عن طريق تغذية البكتيريا الجيدة في الإبط. يحل هذا محل الحاجة إلى الألمنيوم ، الذي تستخدمه مزيلات العرق الشائعة لمحاربة الرائحة الكريهة بشكل غير طبيعي.
مكملات البريبايوتك موجودة في السوق لفترة أطول بكثير من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على البريبايوتك ، ولكن كلاهما يغذي البروبيوتيك داخل أجسامنا وداخلها. من غير المؤكد أيهما يعمل بشكل أفضل ؛ كل هذا يتوقف على جسمك وكيف تشعر بعد استخدام المنتجات. لذا اعطيه لوشنًا وجرب وانظر إذا لاحظت أي تحسن في تشقق الجلد أو جفافه. وإذا شعرت أن ميكروبيوم أمعائك خارج عن السيطرة ، فجرّب مكملًا من شأنه تحسين صحة أمعائك عن طريق استعادة صحة البروبيوتيك باستخدام البريبايوتكس اللذيذ.
هل البريبايوتكس بالنسبة لي؟
كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية ، ضع في اعتبارك استشارة طبيبك قبل تناول أي منها ، ولكن إذا كنت تعاني من بعض مشاكل الجهاز الهضمي أو تناولت مؤخرًا مضادًا حيويًا ، فقد تساعدك مكملات البريبايوتك على العودة إلى طبيعتها.
إذا كانت بشرتك حساسة أو متشققة أو متهيجة أو جافة ، فقد يساعد غسول العناية بالبشرة أو كريم اليد أو الصابون أو مزيل العرق الذي يحتوي على البريبايوتك على استعادة البكتيريا الصحية لبشرتك وإعادتها إلى حالتها المرطبة.
تزلج إلى حيث يذهب عفريت
بينما لا يزال البحث مستمراً ، تظهر البيانات الحالية أن البريبايوتكس تساعد البروبيوتيك الخاص بنا ، والذي بدوره يحمي الجسم ويغذيه ، مما يؤدي إلى تحسين صحة الأمعاء وصحة الجلد!
ألقِ نظرة على بعض البريبايوتك والبروبيوتيك المصنوعة من مكونات طبيعية تُباع هنا في جروف.
مطبعة
