ماريسا تومي حصل على الكثير من الاهتمام للعب دور بيتر باركر المثير للدهشة عمة ماي في آخر المطاف الرجل العنكبوت أفلام. أثبتت الفتاة البالغة من العمر 56 عامًا أنها تتمتع بجمال دائم الشباب ، وهذا بلا شك له علاقة بالنظام الغذائي الصحي للغاية للممثلة والعادات الصحية الأخرى. شرطي القيل والقال لديه الانهيار.
كيف تحصل ماريسا تومي على البقالة الطازجة من المزرعة
خلال الصيف ، كتبت ماريسا تومي يوميات طعام لشارع Grub
، موضحًا بالتفصيل عدة أيام من الوجبات التي تناولتها ، وكيف حصلت عليها أثناء التنقل في عمليات الإغلاق وحظر التجول أثناء جائحة الفيروس التاجي. قبل الوباء ، كان تومي يستمتع بالذهاب إلى أسواق المزارعين للحصول على البقالة الطازجة من المزرعة. في الوقت الحاضر ، مع Covid-19 الذي يبقي الجميع بعيدًا عن الشوارع ، اعتمدت Tomei على صناديق CSA (الزراعة المدعومة من المجتمع) ، مثل تلك التي تقدمها Farm Fresh لك ، والتي يتم تسليمها إلى منزلها.
أذهب دائمًا إلى سوق المزارعين ، ولكن نظرًا لأنني تمكنت من الزراعة في مكان واحد ولم أرغب في الذهاب إلى محلات البقالة ، وما إلى ذلك ، فقد كنت في وضع جيد حقًا باستخدام صندوق CSA الخاص بي وتقريبها بأشياء من متجر أو مطعم تحولت إلى مؤن.
عرض هذا المنشور على Instagram
الصباح مهم
لبدء صباحها حقًا ، غالبًا ما تنغمس تومي في كوب بسيط من الماء الساخن مع إضافة القليل من الليمون إليه. عن طقوسها الصباحية الصغيرة ، قال تومي شكل ، 'لم أشرب القهوة أبدًا. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للمضي قدمًا مقارنة بالآخرين ، ولكن هذا مجرد شعور حقيقي بالتطهير في الصباح '.
في وجبتها الأولى في اليوم ، تختار البروتين والدهون الصحية ، مثل بيضة مسلوقة مغطاه بزيت الزيتون أو زبادي كامل الدسم مغطى بالتوت الطازج والجرانولا. 'أجد أن هذا البروتين يوقظ عقلي ويجعلني مستعدًا لبقية يومي.'
وقود طوال اليوم
يدرك تومي أن الطعام هو طاقة ، ويقال شكل أن 'أرعى كل بضع ساعات.' فيها شارع جروب مقالًا ، تصف وجبات صغيرة تتكون من مرق الدجاج واللفت ، أو الموز مع زبدة اللوز ، أو المخفوق المصنوع من مسحوق نبات Green Vibrance.
لتناول طعام الغداء والعشاء ، وصفت تومي وجبة واحدة من 'سلطة إيطالية تقليدية مع الفستق والبرتقال والبصل الأحمر' التي أضافت إليها الشمر المفروم. وجبة أخرى تتكون من لحم الضأن والبطاطا المسلوقة مع 'زبدة جيدة حقا'. بالنسبة لها ، يتمحور أساس الأكل حول مبدأ بسيط: 'أنا أحب نوعًا ما من الطعام الريفي البسيط ولكن مع مكونات جميلة ونابضة بالحياة حقًا.'
يتضح هذا في الوجبات الأخرى التي وصفتها ، مثل طبق المعكرونة المكون من الجارجانيلي والبروكلي والبيكورينو.
عرض هذا المنشور على Instagram
من هم الاخوة هانسون
عادات صحية أخرى
بالإضافة إلى نظامها الغذائي ، ماريسا تومي هي مناصرة للنوم والنشاط البدني وأنشطة التخلص من التوتر. فيها شكل المقابلة ، و سينفيلد سلطت الممثلة الضوء على حبها للتأمل واليوغا والرقص الشرقي للحفاظ على لياقتها والشعور بالرضا. ومع ذلك ، فإن التحرر والاستمتاع أمر مهم أيضًا ، حيث اعترفت أنه من الرائع الانغماس في النبيذ والجنس الجيد والاستمتاع بكونك بومة ليلية. كان هذا واضحًا أيضًا في مقالها في Grub Street ، حيث وصفت ليلة واحدة من الانهيار وسط ضغوط COVID.
[أنا] بدأت للتو في شرب حفنة من ميزكال في تلك المرحلة. هذا mezcal هو حقًا مزكال مقدس وجميل حصلت عليه من مزرعة صغيرة في أواكساكا وأعدتها. وكان مملوءًا بالماريجوانا. انه حقيقي.
يبدو أن الحياة تدور حول التوازن. استمتع بالكربوهيدرات ، واستمتع بمشروب ، كل ذلك باعتدال!
المزيد من Gossip Cop
كيف ألقى ريبيل ويلسون أكثر من 60 رطلاً هذا العام
كل شيء تأكله جنيفر أنيستون في يوم واحد للحفاظ على لياقتها البدنية بعد 50
كل شيء تأكله جنيفر لوبيز في يوم واحد للحفاظ على توهج الشباب
ما هي حمية سيرتفوود؟ كل شيء عن الخطة التي يُزعم أنها ساعدت أديل على إنقاص الوزن
مطبعة
