- لقد جربناها: هل تستحق مساحيق الكولاجين البحرية والنباتية كل هذا العناء؟
- ما هو مسحوق الكولاجين؟
- فوائد مسحوق الكولاجين
- طريقة استخدام مسحوق الكولاجين
- هل يعمل مسحوق الكولاجين؟ لقد جربناها
- ما هي المدة التي يستغرقها مسحوق الكولاجين في العمل؟
- ما هو أفضل مسحوق كولاجين؟
- تسوقي منتجات الكولاجين
- اقرأ المزيد من Bieramt
أنا امرأة مريحة. بغض النظر عن مدى جودة شيء ما بالنسبة لي ، لن أفعله إذا استغرق الأمر أكثر من الحد الأدنى من الجهد لتطبيقه في روتيني اليومي. لذلك عندما سمعت عن مكملات الكولاجين ، اعتقدت أنه سيكون أكثر من نفس الشيء. هل أريد بشرة ناعمة؟ بالطبع! هل أرغب في الخروج عن طريقي كل يوم للحصول عليه؟ ليس صحيحا!
كما اتضح ، كان من السهل جدًا استخدام مسحوق الكولاج في يومي. اقرأ عن فوائد مساحيق التجميل هذه وبعض النصائح السهلة لخداع نفسك لجعل الكولاجين عادة جديدة أيضًا.
ما هو مسحوق الكولاجين؟
قبل أن ندخل في ماهية مسحوق الكولاجين ، فلنتحدث عن الكولاجين. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان. يساعد في تكوين أنسجة ضامة قوية في عظامنا وغضاريفنا وأوتارنا وجلدنا. ماذا يعني ذلك بالضبط؟ الجلد الممتلئ ، والمفاصل المشحمة ، والأظافر السميكة ، والشعر الصحي كلها هدايا تمنحنا الكولاجين. بعض الأطعمة ، مثل تلك الغنية فيتامين سي والزنك والنحاس يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. لكن مع تقدمنا في العمر ، تبدأ أجسادنا إنتاج كمية أقل من الكولاجين مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد وآلام المفاصل وهشاشة الأظافر وترقق الشعر. ييكيس!
أدخل مسحوق الكولاجين. هذا المكمل الغذائي الأنيق يجعل من السهل الحصول على القليل من الكولاجين الإضافي إذا لاحظت أن جسمك بدأ يبدو - ويشعر - أقل ليونة. تصنع مساحيق الكولاجين من مصادر متعددة مثل النباتات والأسماك والماشية. يأتي بعضها منكهًا ، وبعضها عادي ، وبعضها يحتوي على عناصر غذائية إضافية مضافة ، بينما يأتي البعض الآخر من الكولاجين النقي ، الطفل.
غروف تلميح
لص الكولاجين الحقيقي
أكبر تهديد لإشراق شبابك ليس الشيخوخة في الواقع - إنه أسلوب الحياة. الكثير من أشعة الشمس ، والتدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، وقلة النوم ، ونمط الحياة المستقرة ، كلها عوامل تساهم في انخفاض إنتاج الكولاجين في الجسم.
فوائد مسحوق الكولاجين
يعزز مرونة الجلد : قد تساعد مكملات الكولاجين البشرة على البقاء متماسكة وناعمة مع تقدمنا في العمر. لقد وجدت الدراسات أن مكملات الكولاجين تحسين مرونة الجلد عند تناوله على مدار شهرين.
يساعد على حركة المفاصل: يلعب الكولاجين دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة الغضاريف ، وهي الأنسجة التي تساعد على حماية المفاصل. يمكن أن يؤدي تناول 10 ملغ من مكمل الكولاجين إلى إحداث تأثير كبير آثار تسكين الآلام على مفاصلك.
يقوي كتلة العضلات: أظهرت دراسة أن مكملات الكولاجين التي تم تناولها على مدى 12 أسبوعًا ، جنبًا إلى جنب مع تدريب الوزن ، ساعدت الرجال النشطين في الأنشطة الترفيهية تشكل المزيد من كتلة العضلات من تدريب الوزن وحده.
يقوي الشعر والأظافر: يمكن أن يساعد الكولاجين في تقوية الشعر والأظافر لأنه يحتوي على أحماض أمينية تساعد في بناء الكيراتين ، يتكون الشعر والأظافر من البروتين.
تريد بشرة مضيئة؟ لا مشكلة. اقرأ دليل لبشرة متوهجة للحصول على توهج مشمس في أي وقت من السنة.
اقرأ أكثرطريقة استخدام مسحوق الكولاجين
مسحوق الكولاجين هو مكمل متعدد الاستخدامات يمكنك دمجه في نظامك الغذائي اليومي بعدة طرق. كل علامة تجارية لها اتجاهاتها الخاصة والاستخدامات المقترحة ، ولكن فيما يلي بعض الطرق التي استخدمتها للحصول على جرعتي اليومية.
- اخلطه مع الشاي الساخن
- يقلب في وعاء من الحساء
- اخلطه في عصير
- أضفه إلى لاتيه مثلج
- يقلب مع الزبادي
هل يعمل مسحوق الكولاجين؟ لقد جربناها
على الرغم من أنني أتوق إلى البساطة ، أنا أيضا أحب تجربة أشياء جديدة ولدي ميل إلى تخزين المنتجات. وهكذا انتهى بي الأمر باستخدام اثنين من مساحيق الكولاجين في نفس الوقت: أردت أن أرى ما إذا كان هناك فرق بين طعم واتساق الكولاجين البحري ومساحيق الكولاجين النباتي. هَذَا مَا وَجَدْتُ.
مسحوق الكولاجين النباتي
عادة ما تأتي مساحيق ومكملات الكولاجين من ثلاثة مصادر فقط: الدجاج والأبقار والأسماك. لكن جمال Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster من Ora Organic هو أنه ليس مسحوق كولاجين بالمعنى التقليدي. بدلاً من ذلك ، يحتوي على جميع أنواع المستخلصات النباتية المبهجة مثل الفيتامينات C و E ، والسيليكا ، والليسين ، والصبار التي تعمل معًا لمساعدة الجسم على زيادة إنتاج الكولاجين. هذا يعني أنك تحصل على جميع فوائد مسحوق الكولاجين ، دون الحاجة إلى الحيوانات.
يأتي Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster بنكهة الفانيليا اللذيذة التي استمتعت بها حقًا في عصائر السموذي وأوعية الزبادي. لقد حركت أيضًا ملعقتين ونصف (الحصة الموصى بها) إلى فنجان إيرل جراي مع حليب الشوفان والعسل ، وحولته إلى ضباب لندن دسم للغاية والذي بدأت أتطلع إليه كل يوم.
مسحوق الكولاجين البحري
كان مسحوق الكولاجين البحري Inner Strength من Honu هو التالي في قائمتي. يتكون هذا المسحوق من بولوك ألاسكا من مصادر مستدامة وهو غير معدّل وراثيًا وخالي من منتجات الألبان ومصنوع بدون مواد مالئة أو مواد تحلية. إنه غير مفضل ، والذي كنت قلقًا بشأنه بعض الشيء لأن عدم التذوق لا يعني بالضرورة رقم النكهة ، هل تعلم؟ لكنها حقا لا طعم لها تماما و عديم الرائحة لمن يتساءل. قمت بخلطها مع العصائر وأوعية الحساء وفطائر الموز ، ولم أستطع حتى أن أقول أنها موجودة.
غروف تلميح
بقري مقدس
يعد مسحوق الكولاجين البقري خيارًا رائعًا آخر للأشخاص الذين يسعون للحصول على دفعة من البروتين ، خاصةً إذا لم يكن لديهم قيود غذائية. تحتوي منتجات تونيك على بروتين كولاجين لللياقة البدنية ومنشط (مع تقييمات رائعة ، يمكن أن أضيف) يدعم العضلات والمفاصل قبل التمرين وبعده. إنه مصنوع من الأبقار التي تتغذى على العشب وتربى في المراعي وتحتوي على 18 حمضًا أمينيًا لا تستطيع أجسامنا صنعها بمفردها. في صحتك!
ما هي المدة التي يستغرقها مسحوق الكولاجين في العمل؟
إذا كنت لا ترى النتائج على الفور ، فلا داعي للقلق. يمكن أن يستغرق تصل إلى 12 أسبوعًا لمعرفة الاختلاف ، اعتمادًا على النتائج التي تريد تحقيقها. لقد كنت أتناول مسحوق الكولاجين كل يوم لمدة شهر ، لذا لم أرَ بعد أي تغييرات ملحوظة ، لكنني على ثقة من أن النتائج ستعرف نفسها بمرور الوقت.
ما هو أفضل مسحوق كولاجين؟
بشكل عام ، أحببت الكولاجين البحري بشكل أفضل لأنه كان بدون نكهة وبالتالي فهو أكثر تنوعًا. بقدر ما يذهب الملمس ، فإن كلا من المساحيق التي جربتها تذوب جيدًا في الطعام ، وبخلاف جرعة الفانيليا الإضافية من مسحوق نباتي ، لم أستطع حتى أن أقول إنها كانت موجودة.
لكن أفضل مسحوق كولاجين بالنسبة لك يعتمد كليًا على احتياجاتك وعاداتك الغذائية! قد لا يريد بعض الناس حتى مسحوقًا - وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، أقترح صمغ الكولاجين. هم أفضل من حبوب منع الحمل (لأن من الإعجابات ابتلاع الحبوب؟) ولديهم جميع فوائد مسحوق الكولاجين في شكل صمغ سهل التناول.
عن المؤلف: ماكنزي سانفورد هي من جيل الألفية تحاول الحفاظ على وهجها الشبابي لأطول فترة ممكنة في الغرب الأوسط.
مطبعة
